服務之窗
備考 | 你是不是越臨近高考越學不進去？給你支招💃🏿💟！
- 發布時間:2018/05/17 瀏覽:
隨著高考的臨近，一些考生開始產生“心理飽和”現象。一些考生會遇到復習效率開始下降，有時甚至是“刀槍不入”的情況。什麽也裝不進去，復習什麽要點都記不住👲，做了題後回想做了什麽也是模糊不清🌥🤦🏽♀️，心理很是著急。這是一種“心理飽和”現象🧚🏼♀️。
什麽是“心理飽和”
“心理飽和”現象在日常生活中也會出現，做事情過程中會產生效率下降，韌性、耐力減弱等。一些成績不錯的考生會說🤹🏿♀️：也不是煩躁，也不是沒信心，就是復習不進去了。這正是“心理飽和”現象的典型反映。
“心理飽和”不是說高考復習已經盡善盡美了，盡如人意🐸，高考復習再給幾個月的時間也會有內容安排的。
“心理飽和”是一種現象🧗🏿，這種現象一般產生在臨考之前🧷，運動員的訓練、特別是大賽前的訓練也經常出現“心理飽和”現象🧖♀️，如果這個時候再去研究細節動作，再去矯正一些技巧偏差，運動員也會產生“心理飽和”現象。
如何克服“心理飽和”現象
1.適當減少復習時間，增加娛樂、鍛煉、散步時間。復習效率🧗🏿♀️、復習質量與復習時間有著很大的相關性，但是疲勞戰術的效率肯定是低的🤙🏻。臨近高考，狀態是第一重要的🌐，適當的休整非但不會影響復習效率，反而會提高效率和效益。保持愉悅的心情是克服心理飽和的有效方法🤵🏻♀️。
2.復習形式要有變化。許多考生的復習就是做題，越做，“心理飽和”現象就越嚴重，其實高考復習越是臨近高考就越要回歸課本🥗，因此不妨少做一點題⚉，多看看《考試說明》😔，多看看課本，改變一下復習方式。用思維導圖把知識點進行整理。
3.“心理飽和”現象在各學科上表現也是有差異的。凡是反應比較重的學科可以暫時少安排時間🏄♂️，反應比較輕的學科就多安排一些時間🌔。
4.抓住中低檔試題。既可以突出重點，又可以提高復習信心，效率和效益也會雙豐收。少做🏝、不做難題，努力避免“心理飽和”現象的加劇。
5.改變學習環境。大腦喜歡空氣清新，衛生整潔的環境，考前的復習不要長時間呆在室內，只要天氣條件允許🧑🏿🎤，就到戶外環境好的校園、公園，開闊的地方進行回想整理型的復習🏇🏽。
6.總之🏃♀️，考生的最後復習要具有靈活性、機動性，不要和自己較勁🐭𓀉，要豁達、從容，復習什麽都會有收獲🙇🏻♂️。
其實☺️，高考前覺得非常重要🧑🚒，似乎不復習就會影響到考試成績的內容，幾乎都不會原題重現在高考試卷裏。
為什麽?因為高考的內容絕大多數考查基礎知識，考查的更多是知識的應用能力👳🏿，而不是研究和深入解決難題的能力。
所以，在高考復習的最後時間🩷，需要做的就是把已經掌握的知識熟練地應用，同時加以有針對性的訓練以保持“手感”，就會取得自己滿意的成績!
高考考的不僅僅是知識，也是一種面對壓力的心理承受能力🧔🏿♂️，這也是國家選拔人才的必要環節▪️，做好心理準備👨🏻💻，沉著應對高考!
來源 | 高中生雜誌